과거와는 다르게 현재에는 간편하게 먹을 수 있는 인스턴트와 가공식품들이 많아지고 있습니다.

물론 간편하고 맛도 좋지만 패스트푸드는 정크푸드라고 할 만큼 우리몸에는 아주 안좋은 영향을 미친다고 합니다.

반드시 평균수명이 길어지는 이 시기에 소식하는 식습관으로 인스턴트 섭취는 최대한 줄이시고 우리몸에 좋은 잡곡식단으로 장수하시길 바랍니다.

또한 육류를 좋아하는 한국인들은 육류보단 채소과일 섭취를 늘리셔서 장의 활동도 활발해질수 있도록 하는것이 중요합니다 !!

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Posted by 스마일송